Autogenes Training ist eine wirksame Methode, um Körper und Geist zu beruhigen und zu stärken. Ich, Stephanie Berger, bin ausgebildete Trainerin für das Autogene Training und biete in Dortmund und Umgebung individuelle Sitzungen und Gruppenkurse an.
Ich verwende verschiedene Techniken, wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Atemübungen, um meinen Klienten dabei zu helfen, ihren Alltagsstress zu reduzieren und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Das Autogene Training ist insbesondere wirksam bei Stress, Angstzuständen und zur Stärkung des Selbstbewusstseins und eignet sich sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche. Es kann auch als Ergänzung zu anderen Therapieformen verwendet werden.
In meinen Gruppenkursen erlernen die Teilnehmer die Techniken des Autogenen Trainings in einer geschützten Umgebung und unterstützen sich gegenseitig. Das gemeinsame Üben fördert die Motivation und die Umsetzung der Techniken im Alltag. Gemeinsam arbeiten wir daran, durch das Autogene Training Dein Wohlbefinden zu verbessern und Deinen Alltagsstress zu reduzieren. Ich freue mich darauf, meine Erfahrung und mein Wissen als Trainerin des Autogenen Trainings in Dortmund und Umgebung weiterzugeben und Dir dabei zu helfen, Deine Ziele zu erreichen und Dich rundum wohler zu fühlen.
Melde Dich gern bei mir und wir finden einen passenden Termin für Dein Autogenes Training in Dortmund und Umgebung.