Willkommen, schau Dich gern um

Klang & Entspannung

In unserem Alltag liegt der Fokus oftmals viel zu sehr auf dem "Schaffen" und zu wenig auf dem "Sein".
Gemeinsam bringen wir in Dein Leben wieder etwas mehr Ruhe und Gelassenheit für Körper und Geist.

So kannst Du richtig entspannen

Hier findest Du eine kurze Übersicht über meine Leistungen. Klicke auf eine Box, um mehr zu erfahren.

Einzel-Coaching

Dein persönliches Entspannungs-Coaching!

Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Für mehr innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit, auch im Alltag

Klangmassage & -reise

Vibrationen und Klänge versetzen Dich in einen tiefentspannten Zustand. Ideal für Körper und Geist.

ZEN & Balance

Eine Kombination aus westlichen Entspannungverfahren und Bewegungseinheiten aus dem QiGong und Yoga

Projekte & Referenzen

Hier habe ich bereits Menschen wie Dir zu mehr Entspannung im Alltag verholfen.

Kommende Kurse & Veranstaltungen

Aufgrund der aktuellen Situation können Kurse und Veranstaltungen nur als 2G stattfinden.

Kurs ZEN & Balance
ist ein sanftes Body & Mind Training. Hier vereinen sich
Meditation und ZEN mit klassischen westlichen Entspannungsmethoden (z.B.
Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training) und fernöstlichen
Bewegungsübungen wie Qi Gong und Yoga zu einem vielseitigen und
ganzheitlichen Training mit sanfter Gymnastik.
Es verbessert die Körperwahrnehmung und -balance. Regelmäßig praktiziert sorgt es für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag.
 Termine: Dienstags 25.01., 01.02. ,08.02. ,15.02., 08.03. ,15.03., 22.03.,29.03.,05.04.2022
Ort: ko-labörchen in der KoFabrik Bochum Stühmeyerstraße 33, 44787 Bochum
von 18.00 – 19.00 Uhr
Wertschätzung: 9 x 1 Stunde = 90 Euro
 
 
Workshop Eine kleine Auszeit für dich
In diesem Workshop kannst du Ruhe finden und vom Alltag abschalten. Du bekommst einen kleinen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Atem und Klang.
Termin: Samstag, den 29.01.2022 von 11.00 – 13.00 Uhr
Ort: ko-labörchen in der KoFabrik Bochum Stühmeyerstraße 33, 44787 BochumWertschätzung: Für 2 Stunden = 20,00 Euro
 

Ich halte dich hier gern mit Neuigkeiten auf dem Laufenden.

Bleibe gesund!

Januar

27jan12:0015:30Entspannung bei medicosin Gelsenkirchen

29jan11:0013:00Workshop "Eine kleine Auszeit für dich"in Bochum

31jan12:0015:00Entspannung bei medicosin Gelsenkirchen

Das sagen meine Kunden

Diese Personen haben bereits erfolgreich an mindestens einem meiner Kurse teilgenommen.

Ich hab schon einige Entspannungs­kurse und Klangschalenreisen bei Steffi mitgemacht. Ich konnte jedesmal wunderbar vom Alltag abschalten, entspannen und auf schöne Gedanken kommen. Steffi s Kurse finden in gemütlicher Atmosphäre statt. Ich kann euch die Kurse sehr empfehlen, wenn ihr auch mal vom stressigen Alltag abschalten wollt!
Christiane B.
Sprachheilpädagogin
Ich habe bei Steffi einen tollen ZENbo® Balance Kurs mitgemacht. Sie führte wunderbar durch die Bewegungen, am Ende war ich super entspannt und habe mich fit gefühlt! Tolle Trainerin und toller Kurs - immer wieder gerne!
Laura M.
Controller
Der Kurs und vor allem Steffi haben mir sehr geholfen, abzuschalten. Sie geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und lässt sich immer etwas besonderes einfallen, für die Gruppe, aber auch für jeden individuell. Man fühlt sich direkt wohl, als sei sie schon jahrelang deine Freundin.
Alex G.
Mutter

Hallo, das bin ich 🙂

Willkommen auf meiner Website! Schön, dass Du es bis hier hin geschafft hast.

Mein Name ist Stephanie Berger-Koßmann. Ich bin Klang- und Entspannungspädagogin.

Es bereitet mir Freude und erfüllt mich, Menschen etwas Gutes zu tun und sie bei ihrem Weg in die Entspannung und zu mehr Beweglichkeit zu begleiten.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie wichtig es ist, Ruhe und Gelassenheit in unseren Alltag zu bringen, um insgesamt eine innere Balance zu erhalten.

Und Du?

Wünschst Du Dir ebenfalls mehr Gelassenheit im Leben? Fühlst Du Dich schwach und müde?
Melde Dich gern bei mir und wir schauen, wie ich Dir weiterhelfen kann. 

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