Willkommen, schau Dich gern um

Klang & Entspannung

In unserem Alltag liegt der Fokus oftmals viel zu sehr auf dem "Schaffen" und zu wenig auf dem "Sein".
Gemeinsam bringen wir in Dein Leben wieder etwas mehr Ruhe und Gelassenheit für Körper und Geist.

So kannst Du richtig entspannen

Hier findest Du eine kurze Übersicht über meine Leistungen. Klicke auf eine Box, um mehr zu erfahren.

Einzel-Coaching

Dein persönliches Entspannungs-Coaching!

Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Für mehr innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit, auch im Alltag

Klangmassage & -reise

Vibrationen und Klänge versetzen Dich in einen tiefentspannten Zustand. Ideal für Körper und Geist.

ZEN & Balance

Eine Kombination aus westlichen Entspannungverfahren und Bewegungseinheiten aus dem QiGong und Yoga

Projekte & Referenzen

Hier habe ich bereits Menschen wie Dir zu mehr Entspannung im Alltag verholfen.

Kommende Kurse & Veranstaltungen


‚Klangentspannt“ Zusatztermin

Wegen der großen Nachfrage biete ich einen zusätzlichen Termin für die ‚Klangreise‘ an. Achtung: geänderte Uhrzeit Beginn 19:45!

An diesem Abend nehmen wir uns vom Alltag eine klangvolle Auszeit. Die Klänge begleiten dich auf einer Fantasiereise
und du tauchst in deine innere Traumwelt ein. Der Klang hilft dir dabei, dich tief zu entspannen.

Die Schwingungen, die Klänge der Klangschalen und anderer Klanginstrumente breiten sich im Körper aus. Blockaden und Verspannungen lösen sich und wir können Ruhe und Harmonie genießen.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit.

 

Termin: Dienstag 28.03.2023
Uhrzeit: 19:45 – 20:45 Uhr
Ort: Physiotherapie am Kunstmuseum, Bergstraße 76, 44791 Bochum
Investition: 1 x 60 Minuten = 15 Euro

Ich freue mich auf Deine Rückmeldung per eMail oder Telefon.

Stephanie Berger-Koßmann
Klang- und Entspannungspädagogin
hallo@stephanieberger.de
Tel. 0162-9578066
www.stephanieberger.de


ZEN & Balance‘ Kurs

ZEN & Balance ist ein sanftes Body & Mind Training.
Hier vereinen sich Meditation und Atemübungen mit klassischen westlichen Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen) sowie fernöstliche Bewegungsübungen wie Qi Gong und Yoga zu einem vielseitigen und ganzheitlichen Training mit sanfter Gymnastik.
Es verbessert die Körperwahrnehmung und -balance. Regelmäßig praktiziert sorgt es für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag.

6  Termine: Dienstags 28.03., 04.04., 18.04., 25.04., 02.05., 09.05.2023

Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
Ort: Physiotherapie am Kunstmuseum, Bergstraße 76, 44791 Bochum
Investition: 6 x 75 Minuten = 90 Euro

Ich freue mich auf Deine Rückmeldung per eMail oder Telefon.

Stephanie Berger-Koßmann
Klang- und Entspannungspädagogin
hallo@stephanieberger.de
Tel. 0162-9578066
www.stephanieberger.de

 
‚Sanftes Body & Mind Training‘ Vormittagskurs
Bewegung und Entspannung:

Hier vereinen sich Meditation und Atemübungen mit klassischen westlichen Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen) sowie fernöstliche Bewegungsübungen wie Qi Gong und Yoga zu einem vielseitigen und ganzheitlichen Training mit sanfter Gymnastik.
Es verbessert die Körperwahrnehmung und -balance. Regelmäßig praktiziert sorgt es für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag.

Termine: Dienstags 28.03., 04.04., 18.04., 25.04., 02.05. und 09.05.2023
Uhrzeit: 10:00 – 11:15 Uhr
Ort: Physiotherapie am Kunstmuseum, Bergstraße 76, 44791 Bochum (kleine Gruppe mit maximal 5 Teilnehmer)
Investition: 6 x 75 Minuten = 90 Euro

Ich freue mich auf Deine Rückmeldung per eMail oder Telefon.

Stephanie Berger-Koßmann
Klang- und Entspannungspädagogin
hallo@stephanieberger.de
Tel. 0162-9578066
www.stephanieberger.de

‚Klangentspannt“
An diesem Abend nehmen wir uns vom Alltag eine klangvolle Auszeit. Die Klänge begleiten dich auf einer Fantasiereise
und du tauchst in deine innere Traumwelt ein. Der Klang hilft dir dabei, dich tief zu entspannen.

Die Schwingungen, die Klänge der Klangschalen und anderer Klanginstrumente breiten sich im Körper aus. Blockaden und Verspannungen lösen sich und wir können Ruhe und Harmonie genießen.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit.

Termin: Dienstag 21.03.2023
Uhrzeit: 19:30 – 20:30 Uhr

Ort: Physiotherapie am Kunstmuseum, Bergstraße 76, 44791 Bochum
Investition: 1 x 60 Minuten = 15 Euro

Ich freue mich auf Deine Rückmeldung per eMail oder Telefon.

Stephanie Berger-Koßmann
Klang- und Entspannungspädagogin
hallo@stephanieberger.de
Tel. 0162-9578066
www.stephanieberger.de

 

Achtung: Die Teilnahme an den Kursen geschieht grundsätzlich auf eigene Verantwortung. Bei Teilnahme an den Kursen wird
Selbstverantwortlichkeit und normale physische wie psychische Belastbarkeit vorausgesetzt, aus eventuellen Folgen können keine Ansprüche abgeleitet werden. Mit der Anmeldung zum Kurs besteht Einverständnis darüber, das die gebuchte Veranstaltung keine ärztliche Behandlung oder Therapie ersetzt.

Ton-, Bild- und Videoaufnahmen sind nicht erlaubt. Mit der Anmeldung stimmt die teilnehmende Person zu, Informationen, die im Kurs erhalten werden, respektvoll und vertraulich zu behandeln.

Das sagen meine Kunden

Diese Personen haben bereits erfolgreich an mindestens einem meiner Kurse teilgenommen.

Ich hab schon einige Entspannungs­kurse und Klangschalenreisen bei Steffi mitgemacht. Ich konnte jedesmal wunderbar vom Alltag abschalten, entspannen und auf schöne Gedanken kommen. Steffi s Kurse finden in gemütlicher Atmosphäre statt. Ich kann euch die Kurse sehr empfehlen, wenn ihr auch mal vom stressigen Alltag abschalten wollt!
Christiane B.
Sprachheilpädagogin
Ich habe bei Steffi einen tollen ZENbo® Balance Kurs mitgemacht. Sie führte wunderbar durch die Bewegungen, am Ende war ich super entspannt und habe mich fit gefühlt! Tolle Trainerin und toller Kurs - immer wieder gerne!
Laura M.
Controller
Der Kurs und vor allem Steffi haben mir sehr geholfen, abzuschalten. Sie geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und lässt sich immer etwas besonderes einfallen, für die Gruppe, aber auch für jeden individuell. Man fühlt sich direkt wohl, als sei sie schon jahrelang deine Freundin.
Alex G.
Mutter

Hallo, das bin ich 🙂

Willkommen auf meiner Website! Schön, dass Du es bis hier hin geschafft hast.

Mein Name ist Stephanie Berger-Koßmann. Ich bin Klang- und Entspannungspädagogin.

Es bereitet mir Freude und erfüllt mich, Menschen etwas Gutes zu tun und sie bei ihrem Weg in die Entspannung und zu mehr Beweglichkeit zu begleiten.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie wichtig es ist, Ruhe und Gelassenheit in unseren Alltag zu bringen, um insgesamt eine innere Balance zu erhalten.

Und Du?

Wünschst Du Dir ebenfalls mehr Gelassenheit im Leben? Fühlst Du Dich schwach und müde?
Melde Dich gern bei mir und wir schauen, wie ich Dir weiterhelfen kann.