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Willkommen, schau Dich gern um

Klang & Entspannung

In unserem Alltag liegt der Fokus oftmals viel zu sehr auf dem "Schaffen" und zu wenig auf dem "Sein".
Gemeinsam bringen wir in Dein Leben wieder etwas mehr Ruhe und Gelassenheit für Körper und Geist.

ANGEBOT ENTDECKEN

So kannst Du richtig entspannen

Hier findest Du eine kurze Übersicht über meine Leistungen. Klicke auf eine Box, um mehr zu erfahren.

Einzel-Coaching

Dein persönliches Entspannungs-Coaching!

Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Für mehr innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit, auch im Alltag

Klangmassage & -reise

Vibrationen und Klänge versetzen Dich in einen tiefentspannten Zustand. Ideal für Körper und Geist.

ZENbo® Balance

Eine Kombination aus westlichen Entspannungverfahren und Bewegungseinheiten aus dem QiGong und Yoga

Projekte & Referenzen

Hier habe ich bereits Menschen wie Dir zu mehr Entspannung im Alltag verholfen.

Kommende Kurse & Veranstaltungen

 

‚‚Klangreise“

„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen.“

(kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer)

Termine: Dienstag 07.11.2023 und 05.12.2023.
Termine sind auch einzeln buchbar!
Uhrzeit: 19:45 – 20:45 Uhr
Ort: Physiotherapie am Kunstmuseum, Bergstraße 76, 44791 Bochum
Dauer jeweils 1 Stunde = 15,00 Euro pro Termin

Ich freue mich auf Deine Rückmeldung per eMail oder Telefon.

Stephanie Berger-Koßmann
Klang- und Entspannungspädagogin
hallo@stephanieberger.de
Tel. 0162-9578066

‚ZENbo® Balance‘ Vormittagskurs 10:00 – 11:15 Uhr

‚ZENbo® Balance‘ Kurs  18:00-19:15 Uhr

6 Termine: Dienstags 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. und 12.12.2023
Investition: 6 x 75 Minuten = 90 Euro

Zusatzkurs ‚ZENbo® Balance‘ 19:30 – 20:45 Uhr

4 Termine: Dienstags 14.11., 21.11., 28.11. und 12.12.23 19:30-20:45 Uhr
Investition: 4 x 75 Minuten = 60 Euro

Ort: Physiotherapie am Kunstmuseum, Bergstraße 76, 44791 Bochum
(kleine Gruppe mit maximal 5 Teilnehmer)

 

‚ZENbo® Balance‘ ONLINE-Kurs Mittwochs 19:00-20:00 Uhr

Termine: Mittwochs 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12. und 13.12.23
Investition: 6 x 60 Minuten = 60 Euro
Per Zoom bei dir zuhause!

Workshop
‚Eine kleine Auszeit für dich!‘

Komme mit auf eine Reise zu dir….

In einer hektischen Welt, in der Stress und Ablenkung allgegenwärtig sind, ist es entscheidend, Momente der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu schaffen.
Dieser Workshop verbindet sanfte Bewegungen mit verschiedenen Entspannungstechniken wie Meditations- und Atemübungen und Achtsamkeit.
Lerne den gegenwärtigen Moment mit offenen Sinnen wahrzunehmen und Achtsamkeit in deiner täglichen Routine zu integrieren.

Termin: Samstag 18.11.2023, 10:30 – 14:30 Uhr
Ort: Physiotherapie am Kunstmuseum, Bergstraße 76, 44791 Bochum
Investition: 4 Stunden = 69 Euro
Für Verpflegung ist auch gesorgt.

(kleine Gruppe mit maximal 5 Teilnehmer)

Ich freue mich auf Deine Rückmeldung per eMail oder Telefon.

Workshop
‚Achtsam und entspannt durch die Adventszeit‘

Vielleicht kennst du das: Die Weihnachtszeit steht für Besinnlichkeit und Momente der Ruhe. Aber erlebst du diese Zeit des Jahres wirklich so entspannt? Oder fragst du dich, wo im Trubel von Besorgungen, Feierlichkeiten und dem Stress zum Jahresende Zeit für DICH ist?
Zeit, um Durchzuatmen und Innezuhalten
Wenn du die Weihnachtszeit mit ihrem besonderen Zauber bewusst erleben möchtest und dir einen Reset wünscht, um aus dem Weihnachtstrubel auszusteigen, dann ist dieses Klangevent für dich!
Es erwarten dich sanfte Klänge, mit denen du zur Ruhe kommen kannst, und eine Klangreise, mit der du dich wieder an die wirklich wichtigen Dinge in der Weihnachtszeit erinnerst.

Gerne begleite ich dich mit liebevollen Impulsen für eine Weihnachtszeit, an die du dich gerne erinnern wirst!

Mit Getränken und Knabbereien wirst du versorgt

Termin: Samstag 09.12.2023, 15:00 – 17:30 Uhr
Ort: Physiotherapie am Kunstmuseum, Bergstraße 76, 44791 Bochum
Investition: 49  Euro

(kleine Gruppe mit maximal 5 Teilnehmer)

Ich freue mich auf Deine Rückmeldung per eMail oder Telefon.

Teilnahmebedingungen:

Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und sollte bei gesundheitlichen Bedenken vorab ärztlich abgeklärt werden. Mit der Anmeldung zum Kurs besteht Einverständnis darüber, das die gebuchte Veranstaltung keine ärztliche Behandlung oder Therapie ersetzt.

Für selbst versäumte Kursstunden – auch online – besteht unabhängig vom Grund grundsätzlich kein Anspruch auf eine Ersatzleistung oder Verrechnung! Workshops oder Kurse bitte mindestens 24 Stunden vor Beginn per E-Mail absagen, da sonst der volle Preis berechnet wird. Bei Nichtbezahlung der Kursgebühren bzw. fehlender Absage oder Nichterscheinen behalte ich mir das Recht vor, den gebuchten Platz anderweitig zu vergeben. Die Zahlungsverpflichtung bleibt hiervon unberührt.

Mit deiner Anmeldung erklärst du dich mit diesen allgemeinen Kursinformationen und Teilnahmebedingungen einverstanden und akzeptierst auch meine Datenschutzerklärung.

Ton-, Bild- und Videoaufnahmen sind nicht erlaubt. Mit der Anmeldung stimmt die teilnehmende Person zu, Informationen, die im Kurs erhalten werden, respektvoll und vertraulich zu behandeln.

KONTAKT AUFNEHMEN

Das sagen meine Kunden

Diese Personen haben bereits erfolgreich an mindestens einem meiner Kurse teilgenommen.

Ich hab schon einige Entspannungs­kurse und Klangschalenreisen bei Steffi mitgemacht. Ich konnte jedesmal wunderbar vom Alltag abschalten, entspannen und auf schöne Gedanken kommen. Steffi s Kurse finden in gemütlicher Atmosphäre statt. Ich kann euch die Kurse sehr empfehlen, wenn ihr auch mal vom stressigen Alltag abschalten wollt!
Christiane B.
Sprachheilpädagogin
Ich habe bei Steffi einen tollen ZENbo® Balance Kurs mitgemacht. Sie führte wunderbar durch die Bewegungen, am Ende war ich super entspannt und habe mich fit gefühlt! Tolle Trainerin und toller Kurs - immer wieder gerne!
Laura M.
Controller
Der Kurs und vor allem Steffi haben mir sehr geholfen, abzuschalten. Sie geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und lässt sich immer etwas besonderes einfallen, für die Gruppe, aber auch für jeden individuell. Man fühlt sich direkt wohl, als sei sie schon jahrelang deine Freundin.
Alex G.
Mutter

Hallo, das bin ich 🙂

Willkommen auf meiner Website! Schön, dass Du es bis hier hin geschafft hast.

Mein Name ist Stephanie Berger-Koßmann. Ich bin Klang- und Entspannungspädagogin.

Es bereitet mir Freude und erfüllt mich, Menschen etwas Gutes zu tun und sie bei ihrem Weg in die Entspannung und zu mehr Beweglichkeit zu begleiten.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie wichtig es ist, Ruhe und Gelassenheit in unseren Alltag zu bringen, um insgesamt eine innere Balance zu erhalten.

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Und Du?

Wünschst Du Dir ebenfalls mehr Gelassenheit im Leben? Fühlst Du Dich schwach und müde?
Melde Dich gern bei mir und wir schauen, wie ich Dir weiterhelfen kann. 

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